۷فایده ی پوشیدن نیمتنه ورزشی

اما سوتین های ورزشی برای هر خانمی که در ورزش شرکت می کند به همان اندازه مهم است. پوشیدن یک سوتین ورزشی مناسب می تواند عملکرد شما را بهبود بخشد.

از نظر تشریحی، سینه دارای ساختارهای حمایتی داخلی محدودی است. بافت پستان از بافت غده ای و چربی تشکیل شده است. در بافت چربی شبکه ای از اعصاب، رگ های خونی و یک بافت همبند به نام رباط های کوپر وجود دارد. همراه با پوست، اینها تنها ساختارهای پشتیبان طبیعی سینه هستند. به این ترتیب، هنگامی که بدن حرکت می کند، سینه به طور مستقل حرکت می کند، که کنترل آن دشوار است.

هر دو ساختار می توانند در طول حرکت بیش از حد کشیده شوند. اگر بیش از حد کشیده شوند، نمی توانند بهبود یابند، که می تواند منجر به آسیب به پوست سینه شود، اما تصور می شود که باعث درد سینه می شود.

همچنین مشخص شده است که حرکت بیش از حد سینه بر معیارهای فیزیولوژیکی و عملکردی تأثیر منفی می گذارد. هنگام مقایسه فعالیت بدنی بین شرایط حمایت کم و زیاد سینه، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد عملکرد در حمایت کم کاهش می یابد. این شامل تکنیک دویدن ناکارآمد و برداشتن گام‌های کوتاه‌تر است.

همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد فرکانس تنفس تغییر می‌کند، با سطوح حمایتی پایین که تعداد دفعات تنفس را کاهش می‌دهد. گزارش شده است که بالاتنه در حین ورزش هنگام استفاده از ساپورت پایین، سخت‌تر کار می‌کند و باعث می‌شود سریع‌تر خسته شوید. و شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ورزش با حمایت کم پستان می‌تواند نیروهای واکنش زمینی شما را افزایش دهد، یعنی میزان سنگینی که روی زمین فرود می‌آیید و خطر آسیب دیدگی پا را افزایش می‌دهد.

پوشیدن سطح صحیح نیمتنه  نه تنها می تواند عملکرد را بهبود بخشد، درد سینه و خطر آسیب به سینه را کاهش دهد، بلکه نشان داده شده است که باعث کاهش خجالت زنان در حین فعالیت بدنی می شود و همچنین به بهبود تصویر بدن و عزت نفس کمک می کند.